Psihoterapija pri identitetnih krizah

Identitetne krize se pogosto pojavijo, ko dosedanji način življenja preneha delovati — ko se dotedanja prepričanja o sebi izkažejo za nezadostna ali tuja. Psihoanalitična terapija ne ponuja hitrih odgovorov na vprašanje 'kdo sem', temveč prostor, kjer je mogoče to vprašanje resnično raziskati.

Kako se kaže identitetna kriza

Identitetna kriza se pogosto pojavi, ko vas prejšnje vloge, cilji ali prepričanja nehajo nositi. Vprašate se, kdo ste zunaj tega, kar ste počeli ali kar so drugi pričakovali od vas, in ali živite svoje življenje ali življenje, ki so vam ga zamislili drugi. Lahko je občutek, da ste na prelomnici, ali le tih nemir, da nekaj ni več res vaše. Takšni trenutki so neprijetni, a so tudi priložnost, da se vprašanja, ki so bila dolgo odložena, končno postavijo.

Psihoanalitičen pogled

Winnicott je opisal razliko med pravim in lažnim jazom — slednji se oblikuje takrat, ko se otrok zgodaj nauči prilagajati pričakovanjem okolice na račun lastnih, pristnih odzivov. Identitetna kriza se pogosto pojavi prav takrat, ko lažni jaz preneha delovati, pristni jaz pa še ni imel priložnosti, da bi se razvil.

V terapiji to pomeni iskanje tistega, kar je bilo prilagojeno pričakovanjem drugih, in razlikovanje od tistega, kar je resnično vaše. To ni proces, ki bi ga bilo mogoče pospešiti z nasveti — zahteva čas in odnos, v katerem je varno poskusiti biti drugačen.

V praksi

V praksi to pogosto pomeni vračanje k vprašanjem, ki so bila zgodaj opuščena, ker niso imela prostora — kaj vas je resnično veselilo, preden ste se naučili, kaj naj bi vas veselilo. To ni nostalgija, temveč gradivo za to, kdo ste zdaj.

Kako delam

Terapija ni prostor, kjer vam povem, kdo ste. Je prostor, v katerem lahko počasi raziščete, kaj je zares vaše: kaj ste prevzeli, ker se je zdelo nujno, in kaj ste dolgo pozabljali ali potiskali vstran. To zahteva čas in odnos, v katerem je varno poskusiti biti drugačen. Srečanja potekajo tedensko, v Ljubljani ali preko videoklica.