Psihoterapija pri življenjskih spremembah

Zahtevne ali nepredvidljive življenjske spremembe — ločitev, selitev, izguba službe, upokojitev — pogosto sprožijo čustvene odzive, ki presegajo to, kar bi pričakovali. Psihoanalitična terapija pomaga razumeti, zakaj nas določena sprememba tako globoko prizadene, in odpre prostor za predelavo, ki vodi v novo stabilnost.

Kaj se dogaja ob življenjskih spremembah

Spremembe, kot so selitev, ločitev, nova služba, rojstvo otroka, bolezen ali upokojitev, zahtevajo več, kot se zdi na prvi pogled. Tudi kadar jih želimo, pomenijo slovo od nečesa znanega. Ljudje pogosto opisujejo, da so preobremenjeni, jezni ali žalostni, čeprav bi se po svojem mnenju morali veseliti, in jih ta odziv zmede. Takšni občutki niso protislovni: kažejo, da ima sprememba več plasti, kot jih zmoremo zavestno spremljati.

Psihoanalitičen pogled

Vsaka večja življenjska sprememba je, psihično gledano, tudi izguba — izguba znane identitete, znanih vlog, znanega odnosa do sveta, tudi kadar je sprememba na zunaj videti pozitivna. Del stiske, ki spremlja spremembe, izvira prav iz tega, da žalovanje za staro identiteto ni bilo priznano kot legitimno, ker sprememba 'bi morala' biti dobrodošla.

Terapevtsko delo tu ustvari prostor, kjer je dovoljeno žalovati za tem, kar je minilo, ne glede na to, kako smiselna ali željena je bila sprememba sama. Šele iz tega prostora je mogoče novo identiteto zares sprejeti, ne le nositi navzven.

V praksi

V praksi to pomeni prostor, kjer je dovoljeno priznati, da je sprememba, ki bi 'morala' biti dobra, hkrati tudi izguba — in da oboje lahko obstaja hkrati, ne da bi eno izpodbijalo drugo.

Kako delam

V terapiji poskušava zajeti vse plasti: tisto, kar ste pridobili, in tisto, česar vam je žal. Ko so vsi občutki dovoljeni, se pogosto olajša tudi odločanje, kako naprej. Individualna srečanja potekajo tedensko, v Ljubljani ali preko videoklica.